いつもありがとうございます。

カウンセリングとさとう式リンパケアで自然治癒力を高める「たかこサロン」
中里高子です。(*'ω'*)


これは、私の「食事をしてから一時間半後」の血液検査の結果です。

食後1時間半後の血糖値
 
これには、病院の先生も「素晴らしい!」と驚いてました。


なんで、検査前に食べてたのに 正常で安定しているのか?



その「秘密」は、こちらです。




「足指ワイワイダイエット!」 
(さとう式リンパケア考案者の佐藤青児先生のブログ) 


楽に「足指YY」ができる
「さとう式チャンネル」なかだゆうこ先生の最新動画。



 
ホルモンバランスが乱れ、テンションを上げたくても上げられない、

体がだるく重いときでも、これなら簡単に続けられたんです。


私は、足の指を回すとき、

さとう式リンパケアの基本の腕回しと同様に32回まわしてますが、

「8カウント×4回」だと、「今 何回目だっけ?」ってなっちゃうので 笑


あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す。


あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す。


あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す。



と 「ありがとうございます」を 3回 言います。


こうすると丁度、30回指を回したことになります。


そこに、その時の気分で、

始まりに、「せ~・の!」 を加えて、プラス2回

終わりに、「おし・まい!」 を加えて、プラス2回で、32回にしています。



いつやるの?

「今でしょ!」 は素晴らしい!笑

「いつでも、どこでも、誰とでも」 は最高ですよ きっと~。


ちなみに、私は、食後や、就寝前運動の前後に行ってます。



舌位が上がり、

全身、緊張から解放されるので、

就寝前にすると、寝ている間の歯の喰いしばりもなくなりますよ。



是非、お試しください。(*^▽^*)




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